スマホ依存症を克服しましょう

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スマホ依存症を克服しましょう

今やスマホが無いと言う時代には戻れないと思います。
特にスマホアプリは色々便利な物が有ります。
アプリと言えばゲームの様な遊び感覚の物が多いですが、アプリは子ども向けの物も有れば主婦向けの物も有り、多種多様です。
主婦向けアプリとしてはお料理アプリ、家計簿アプリ等が挙げられます。
しかし便利な一方で、スマホに依存する人も増えていると言います。
主婦の場合で考えてみると依存度合いが増して行った場合、逆に家事が疎かになってしまったり、子育てに影響するなんて言う事にもなりかねません。
そんな危険なスマホ依存症にならない様に、注意をしていく必要があると思うのです。
一番良いのは「スマホを持つのを止める」と言う事です。
しかしこれは現実的では有りませんよね。
スマホを緊急連絡先にして。も多いですので、あまり考えられない事です。
それならばなるべくスマホに触らない様に努力をすると言う事をしてみては検討されましたか?
例えば家にいる時は、直ぐそばにスマホを置くのではなく、手を出しにくい場所に置いておくという方法はいかがでしょうか
例えばご自身がリビングにいる時には、スマホを寝室等、別の部屋に置いておくと言うのも1つの方法です。
ちょっと連絡が来ているかなと言う時に見に行くとか、音を出しておく事で電話が来たことが分かると思うので、それで必要なスマホを利用すると言うように、すれば良いのではないでしょうか。
また、夜寝る時には電源を落とす、外出時にはカバンの一番奥にしまい込むと言うように 、直ぐに取り出しにくい所に置いておく事で、徐々にスマホ依存も軽減されてくるのではないかと思うのです。